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石岐區人際關系培訓班

  • 課程介紹

  • 相關知識

  • 2019-12-11
新勵成人際溝通

溝通早已不再局限于口頭的交流,而變成人與人之間聯系的有效方式。溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素,在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別,會使你更加意識到自我提高的需要。




無論處在任何年齡段,一個人的力量都是十分有限的,我們很多時候都需要別人的幫助,此時與他人溝通就十分重要。人類是一個傾向于“群居”的動物,我們會一起聚餐、玩樂等,在一些大眾場合,與周圍的人溝通十分必要。生活中的每一天我們都會與別人交流。溝通隨時隨地都伴隨著我們,溝通是我們工作、生活的潤滑油。溝通是消除隔膜,達成共同遠景、朝著共同目標前進的橋梁和紐帶。溝通更是學習、共享的過程,在交流中可以學習彼此的優點和技巧,提高個人修養,不斷完善自我。
 



  • 互動演練 icon

    采用“參與式”、“教練式”的教學方法,讓學員在課堂上通過講解和互動演練進行學習。

  • 高效訓練 icon

    將復雜人際關系技巧總結成簡單高效的訓練方法,使學員課程易掌握,可以身心合一去運用。

  • 自我提升 icon

    使學員掌握自我提升的技巧,懂得心理障礙的清除法,提升內外能力,在生活和職場中能靈活運用。

  • 深入淺出 icon

    心理學和中國文化的智慧深入淺出地滲透在簡單的技巧中,使學員在輕松愉悅智慧的氛圍中學習。






  • 建立人際關系的黃金法則
    人際關系培訓班圍繞著“關系”的大秘密、為人處世最重要的原則、學習和陌生人迅速拉近距離的方法,能夠給別人帶來良好印象的方法。
  • 成為出色的溝通高手
    如何使別人喜歡你、贏得友情、親情、愛情的方法,學會巧妙而有效地對他人提出建議和批評,令人心服口服行為改變。
  • 培養職場形象和角色原則
    學習與領導、同事、客戶相處的原則,打造團隊凝聚力,讓你在職場中扶搖直上、叱詫風云,學習危機溝通的法則,順利渡過人際關系沖突的危險期。
  • 進行感情管理
    學會巧妙而有效地對他人提出建議和批評,令人心服口服行為改變,學會使用“開心鑰匙”,去開啟人際關系中每一個人的心靈之門。





  • 新勵成人際關系培訓班
    肖彬(Liu Rong) icon

    肖彬老師從事教育培訓行業多年,擁有豐富的教學經驗。工作中努力鉆研,認真備課上課,熱愛每一個學員。用激勵、信賴、關愛贏得學生真心,用真誠的心擁抱每一位學員。授課風格:師生在理解,溝通的前提下,營造出一種積極熱烈的學習氛圍,學生收獲的不僅僅是知識的價值。

  • 新勵成人際關系
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    善于用引導的方式讓更多的學員感受體會口才藝術的魅力!對當眾講話緊張的產生原理及克服方法更有深入研究,根據學員在課程進行中的系列細微表現,針對性地運用克服緊張的原理及方法激發學員潛能,并以優勢加強法的方式鼓勵學員,讓其在克服緊張的基礎上學會巧說,愛說!



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相關知識點:怎么鍛煉社交能力?鍛煉社交能力的方法有哪些?下面小編整理了鍛煉社交能力的方法,供你閱讀參考。

1.模仿和理解

人類學習的過程起初都是一個模仿的過程,小學一年級的時候,老師告訴我們1加1等于2,為什么會等于2,因為它能讓我考試得高分啊,當你習慣了,它就等于2,如果不是可能我就要被老師劃為差學生的行列了

等你再大一點,你會發現,這個結論是相對的,可能你把單位換一下它就是另一個答案了,一堆沙子和另一堆沙子放在一起,還是一堆沙子,難道1加1不等2么?不是,因為你理解了一個新的維度,體積。

所以學習社交也是如此,別人說過的話,PUA說的話術慣例,都可以拿去模仿,但是所有的話術,可能在這個人身上就好使,換另一個人身上就不好使了,難道是話術的問題么?并不是。

在話術理念里還有一個重要的東西,PUA稱作“微調”

微調是指,一句話的語氣表達方式和詞語的排列組合,都要隨著當下環境和被接收的人的不同,而去發生改變。

一句話解釋就是:見人說人話見鬼說鬼話。

2.分享與聆聽

這個從字面意思理解就知道,不就是說和聽么。

對,沒錯。

社交就是信息的傳播與接收,但是你傳播的東西為啥沒人聽,你想接收信息的時候沒人說。這就是分享和聆聽的重要

你要分享你的快樂,經歷,積極,所有關于正能量的東西,現在生活已經很艱難了,誰會接收你的痛苦么,痛苦負能量不是分享,而是分擔。

聆聽,給予訴說者鼓勵與認同,很多時候約會,我其實并沒有跟這個女人有太多的話,她一直在說她的故事,我只是感同身受的點了點頭。后來她說“我雖然認識她時間不長,但我真的很懂她。”這就是聆聽,可以讓人的減少距離感。

提高交際能力,必須克服交際恐懼。所謂交際恐懼心理,是在真實或想象的危險中,個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態。其表現為:神經高度緊張,內心充滿害怕,注意力無法集中,腦子里一片空白,不能正確判斷或控制自己的舉止,變得容易沖動。

青年人由于缺乏社交場合鍛煉,初涉世事,當與陌生的公眾接觸時,在眾目睽睽之下,尤其是需要演講、回答問題或做技術演示時,由于過度緊張便會出現臉紅心跳、語無倫次、動作拘謹等失常現象。平時講起話來滔滔不絕,可一到正規場合發言時就顯得十分緊張,吱吱唔唔的什么也說不上來。

恐懼心理的產生與過去的心理感受和親身體驗有關。俗話說:“一朝被蛇咬,十年怕井繩。”有的人在過去受過某種刺激,大腦中形成了一個興奮點,當再遇到同樣的情景時,過去的經驗被喚起,就會產生恐懼感。恐懼心理還與人的性格有關。一般從小就害羞、膽量小,長大以后也不善交際,孤獨、內向的人,易產生恐懼感。

怎樣才能克服恐懼心理呢?主要是通過提高對事物的認知能力,擴大認知視野,判定恐懼源。認識客觀世界的某些規律,認識人自身的需要和客觀規律之間的關系,確立正確的目標判斷,提高預見力,對可能發生的各種變故做好充分的思想準備,就會增強心理承受能力。其次要培養樂觀的人生情趣和堅強的意志,通過學習豐富自己的知識。在平時的工作和生活中有意識地在緊張的環境下磨煉自己,培養勇敢無畏的作風。這樣,即使真正陷入緊張情境,也不會一時就變得驚慌失措,而是沉著冷靜,機智應付。另外,平時積極參加加強心理訓練,提高各項心理素質。比如:進行模擬訓練緊張情境,設置各種可能遇到的情況,進行有針對性的心理訓練,形成對緊張情境的預期、心理準備狀態,就能夠有效地戰勝緊張和不安等不良情緒,提高心理適應和平衡性,增強信心和勇氣,以無畏的精神克服恐懼心理。

此外,恐懼心理出可以通過自我調適,自已進行訓練來幫助克服。具體方法如下:

第一步:把能引起你緊張、恐懼的各種場面,按由輕到重依次列成表(越具體、細節越好),分別抄到不同的卡片上,把最不令你恐懼的場面放在最前面,把最令你恐懼的放在最后面,卡片按順序依次排列好。

第二步:進行松弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上,有規律地深呼吸,讓全身放松。進入松弛狀態后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步:如果你覺得有點不安、緊張和害怕,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和緊張再次發生,就再停止后放松,如此反復,直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張為止。

第四步:按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意,每進入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張為標準,否則,不得進入下一個階段。

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