1987年美国彩票大奖|承德彩票大奖
勤學教育網合作機構>中山培訓學校>

中山卡耐基培訓學校

歡迎您!

分享

全國統一學習專線 8:30-21:00
中山卡耐基培訓學校
學口才,優選中山新勵成,專業大品牌
秉承著幫助個人和全方位打造企業文化及提升企業“軟實力”
小班制課程,專業輔導,讓您克服上臺緊張,說話條理更清晰,更有邏輯,更具感染力
中山卡耐基培訓學校> 中山教育培訓>

石岐區卡耐基人際關系培訓班

  • 課程介紹

  • 學習資料

  • 2019-08-18
新勵成人際溝通

溝通早已不再局限于口頭的交流,而變成人與人之間聯系的有效方式。溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素,在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別,會使你更加意識到自我提高的需要。





人際交往還是我們適應社會的重要條件之一,如果我們無法與人正常的進行交流,那么你就很難得到提高,而且身邊朋友也會很少,這對于以后的發展是非常不利的。一個人的能力大小,往往是和他的人際關系掛鉤的,如果他身邊有很多朋友,那么他一定在大家中間混的很不錯,左右逢源,這也從側面證實了他的能力,所以說,大家一定要注重人際關系。

 




  • 演練 互動演練

    課程采用“參與式”、“教練式”的教學方法,讓每位學員在課堂上通過老師的講解和互動演練進行學習。

  • 高效訓練 高效訓練

    課程將復雜的人際關系技巧總結成簡單高效的訓練方法,使學員課程易掌握,課后就可以身心合一去運用。

  • 自我提升 自我提升

    使每一個學員都掌握自我提升技巧,懂得心理障礙的清除法,提升內外能力,在生活和職場中能靈活運用。

  • 深入淺出 深入淺出

    課程中高深的心理學和中國文化的智慧深入淺出地滲透在簡單的技巧中,使學員在輕松愉悅智慧氛圍中學習。

 
 
 




  • 建立人際關系法則
    建立人際關系法則
    圍繞著“關系”的大秘密、為人處世最重要的原則、學習和陌生人迅速拉近距離方法,能夠給別人帶來良好印象方法。
  • 成為溝通高手
    成為溝通高手
    如何使別人喜歡你、贏得友情、親情、愛情的方法,學會巧妙而有效地對他人提出建議和批評,令人心服口服行為改變。
  • 培養職場形象
    培養職場形象
    學習與領導同事客戶相處的原則,打造團隊凝聚力,讓你在職場中扶搖直上,學習危機溝通,順利渡過人際沖突的危險期。
  • 進行感情管理
    進行感情管理
    學會巧妙地對他人提出建議和批評,令人心服口服行為改變,學會使用開心鑰匙,去開啟人際關系中每個人的心靈之門。





  • 新勵成人際關系培訓班
    鄭偉(Zheng Wei) icon

    鄭偉老師的課堂氣氛活躍,語言風趣幽默,互動性強,教學方法接地氣、重訓練,讓大家在輕松愉悅的氣氛里快樂學習,靈活掌握。課間他不僅會做對應方法技巧的專業示范,還結合了理論知識為基礎,故事案例作分析,現場演練見實踐,點評糾正給指導的教育模式來幫助每一位學員。

  • 新勵成人際關系
    鄒中明(Zhong Ming) icon

    鄒中明老師在授課時多以互動式、體驗式教學方式寓教于樂讓學員輕松迅速掌握教學知識,擅于敏銳的洞察每一位學員自身優勢,并因材施教讓每一位學員充分認識自我,從而迅速挖掘自身潛能,建立自信。授課風格幽默風趣、博學多識,讓學員在輕松、愉悅的學習氛圍中實現突破。



量身定制學習方案

 

詳情請進入 中山卡耐基培訓學校 已關注:1 咨詢電話:

社交恐怖癥怎么辦?社交恐怖癥的治療方法有哪些?下面小編整理了社交恐怖癥的治療方法,供你閱讀參考。

1、做一些克服羞怯的運動

例如:將兩腳平穩地站立,然后輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鐘后放下,每次反復做30下,每天這樣做二、三次,可以消除心神不定的感覺。

2、害羞使人呼吸急促

因此,要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸,這可以使緊張心情得以緩解,為建立自信心打下基礎。

3、手上抓東西有安全感

和別人在一起時,一開始,不妨手里握住一樣東西,比如一本書,一條手絹或是其他的小物件。握著這類東西,對于一些害羞的人來說,或許可以感到一些舒服而且會有一種安全感。

4、學會毫無畏懼地看著別人,并且是專心的

當然,對于一位害羞的人,開始這樣做比較困難,但你非學不可。試想,你若老是回避別人的視線,老盯著一件家具或遠處的墻角,不是顯得很幼稚嗎?

難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎?為什么不拿出點勇氣來,大膽而自信地看著別人呢?

有時你的羞怯不完全是由于過分緊張,而是由于你的知識領域過于狹窄,或對當前發生的事情知道得太少的緣故。

若你能讀些課外書籍、報刊雜志,以此來開拓視野,豐富閱歷,你就可以發現,在社交的場合里,你可以毫無困難地表達意見。這也會有力地幫你樹立自信心,克服羞怯恐懼。

5、多和朋友、親人交流

積極的語言交流是戰勝恐懼的法寶。在我們和別人的交流中,可以有效放松心情,還會學到很多意想不到的知識。

6、友善地對待別人

助認為快樂之本,在幫助他人時能忘卻自己的煩惱,同時也可以證明自己的價值存在。

7、找個傾訴對象

有煩惱是一定要說出來的,找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題,但至少可以讓你發泄一下。

8、消除猜疑

打消自己的猜疑,解除“被人窺視”、“被人看穿思想”的感覺。假使別人知道你的“毛病”,也不會整天盯著你。

因為人大多有很強的 “自我中心”傾向,更在意的是自己,而不是別人,感覺自己盯視或斜視別人,也有很大的臆想成分。就是說,消除猜疑是良好社交的前提。

9、去掉自卑、增強自信

從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理,常常會使自己不愿多說話。另外要增強自信,從心理學角度來說,自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的,反之則自卑。

10、舉止應盡量隨和

不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動,并不帶有什么神秘的色彩,只不過是社會間人與人的交往與應酬。

因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的,隨和、大方、自然、平時怎么說、怎么做,社交中也如此,時間長了,社交就習慣了。社交活動,則會減弱與真實社會中人與人的直接交流的社交技巧。

1、恐懼被別人注視

害怕自己會做出丟臉的言談舉止或表情尷尬,怕自己在別人面前張口結舌,怕吃飯時由于有人注視而丑態百出,恐懼得手發抖以致無法寫字。

害怕在公共場所嘔吐等,回避見人、所有公眾場合,焦慮,面紅、心慌、震顫、出汗、惡心、尿急等,在公共廁所里怕因恐懼而解不出小便。

2、表情恐懼

患者總擔心自己的面部表情會引起別人的反感,或被人看不起,對此慌恐不安。表情恐懼多與眼神有關。

患者認為自己眼神令其他人生畏,或認為自己的眼神毫無光彩等。有一位表情恐懼患者,他固執的認為自己的眼睛過大,黑眼球突出,這樣子被人瞧不起,又認為自己的表情經常是一副生氣的樣子,肯定會給別人帶來不快。

他冥思苦想,竟然使用橡皮膏貼住自己的眼角,認為這樣就會使眼睛變小,但眼睛承受極大的拉力,非常痛苦,也很難持久。

3、異性恐懼

主要癥狀與前幾種情況大致相同,只是患者在與異性或者自己領導上級接觸時,癥狀尤其嚴重,感到極大的壓迫感,不知所措,甚至連話也說不出來。與自己熟識的同性及一般同事交往則不存在多大問題。

4、口吃恐懼

口吃恐懼可歸類于社交恐懼的一種。患者本人獨自朗讀時,沒有什么異常,但到別人面前時,談話就難以進行,或開始發音障礙或才說到一半兒,就說不下去了。

患者對此憂心沖沖,因不能順利地與人交談而感到自己是個殘缺的人,終于因此而非常苦惱。

社交恐怖癥怎么辦相關文章:

1.自卑社交恐懼癥怎么辦

2.如何擺脫社交恐懼癥

3.如何克服特殊社交恐懼癥

4.怎么樣才能克服社交恐懼癥

5.怎樣治療社交恐懼癥

6.怎樣治社交恐懼癥

7.怎樣才能克服社交恐懼癥

8.社交焦慮癥如何治

  • 校區分布
  • 學校相冊
  • 推薦課程
  • 相關學校
  • 相關文章

溫馨提示:提交留言后老師會第一時間與您聯系!熱線電話:

手機訪問

#tel_020#
1987年美国彩票大奖